蜂蜜六种搭配吃法 搭配起来吃更有营养

发布日期：2019-06-28 11:10:25 来源：互联网

对于蜂蜜的吃法，人们一般都是用一杯温开水来冲蜂蜜，然后服用，这样吃效果确实很不错，但是蜂蜜的吃法不止这一个，搭配其它食物一起来吃更有营养。下面就为大家介绍蜂蜜的六种搭配吃法。

一、蜂蜜+鲜藕汁

取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食，每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。

二、蜂蜜+牛奶

这种搭配可增强抵抗力，适合在早上以及睡觉前来食用，它可以帮助身体抵抗疲劳，同时也增强抵抗力。如果是患癌经过手术之后的病人，适当喝些灵芝和蜂蜜的搭配，对恢复是很有好处的!吃的时候适当的调节一下甜味，适合自己的口感就行了，不要放过多的蜂蜜，那样就不好喝了，当然少放了效果就不好了。

三、蜂蜜+红枣

这种搭配可改善月经过多的情况，大家都知道红枣是有补血以及缓解月经疼痛的作用，而蜂蜜有益气的功效，因此红枣和蜂蜜一起熬粥的话，这款粥就对补血和益气都会一定的作用的，如果你月经过多的话，可以试一试这种搭配方法来吃，蜂蜜和大枣这两种食材都非常好找的。

四、蜂蜜+萝卜

取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。

五、蜂蜜+绿茶

1、消火败火：当下生活压力大，人很容易上火，并引发各种问题。蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

2、杀菌消炎：绿茶性寒，有清热解毒、抗菌消炎的功效;蜂蜜性平，具有杀菌解毒、润肠通便的作用。而两者结合，相辅相成，既能起到杀菌消炎的作用，又能提高机体抵抗力。

六、蜂蜜+番茄汁

番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。

看完了以上的内容，大家是不是觉得蜂蜜不仅好吃，而且很有价值，蜂蜜的吃法其实还是很多的，以上只介绍了几种，大家可以多看看资料，看一看蜂蜜的其它搭配吃法。