蜂蜜的八种搭配吃法 保养身体又治病

发布日期：2019-06-28 11:08:35 来源：互联网

蜂蜜可以和其它的食物一起搭配起来食用，会起到更佳的保健效果，而且还可以对一些疾病有不错的治疗作用，下面我们就来看看蜂蜜的八种搭配吃法 保养身体又治病。

一、蜂蜜+牛奶 经典的搭配

医学界认为，蜂蜜具有祛痰止咳、益气润肺、排毒解毒与润肠通便等显著功效。而牛奶与蜂蜜的搭配，不仅能够保留其全部的营养成分，使人体更易吸收，并且两者之间含有丰富的“钾”和“镁”会起到一个中和的作用，具有防止感染、缓和情绪、抑制疼痛的功效，对于神经的放松有着极好的效果哦。

二、蜂蜜雪梨治疗咳嗽、哮喘

我们感冒咳嗽一般都会想到炖雪梨，但是雪梨加上蜂蜜的效果会更好，其对咳嗽、哮喘都有很好的作用。

三、蜂蜜+芹菜汁 排毒养颜

先将100克的芹菜切成丁，放入榨汁机内加入温开水，直至搅打粉碎后过滤掉菜渣留汁，最后根据个人喜好加入蜂蜜就可以了。是不是很简单，虽然方法简单，但是功效可不下，每日服用一次，排毒养颜不说，还能降低高血压呢。

四、蜂蜜水果，美味零负担

将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。

五、蜂蜜+柠檬 美容佳品

蜂蜜柠檬水是生活当中很多人会喝的，尤其是女孩子。柠檬蜂蜜水的功效有很多，可以美白、润肺等等。制作起来也十分简单，准备一个干净的空玻璃罐，然后将柠檬切成薄片，将柠檬片倒进玻璃罐里面，再倒一点蜂蜜，直到蜂蜜掩没柠檬片就可以了，然后静置两个晚上就可以喝了，不过要注意无菌操作哦。

六、蜂蜜红糖 缓解腰酸背痛

人在过度疲劳后会引发腰酸背痛、肾虚肾亏，常喝蜂蜜红糖水能有效缓解此症状。

七、蜂蜜枸杞 提升视力

很多人都特别容易上火，常常引起口舌生疮等症状，蜂蜜加枸杞有很好的败火作用，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝能提升视力。

八、蜂蜜柠檬 抗辐射

对上班族来说，最避免不了的就是电脑的辐射了，蜂蜜柠檬水能提高我们身体的抗辐射能力，对改善黑眼圈也有一定的作用。

蜂蜜的吃法多，禁忌也多，我们对于蜂蜜要采用正确的吃法，这样才能对身体有益处，不要认为蜂蜜怎么吃都行，如果你有这种想法，那么你吃的蜂蜜，不会对身体有益处，反而会有害处，这一点一定要注意。